関節痛について
いつまでも、健康で楽しく暮らしたい・・・誰もがそう思うことでしょう。
健康維持のために、山登りやジョギングなどを趣味としている方も多いと思います。
しかし、無理をしたり間違ったやり方をして、腰や膝などの関節が痛くなった経験はありませんか？
このような症状を関節痛といいます。
最も多い関節痛は、腰・膝・肩の部位だといわれています。
では、関節痛とはどのような事をいうのでしょう？
私達人間には、膝はもちろん肘や肩など、たくさんの関節がありますね。
関節と呼ばれる箇所は、曲げたり伸ばしたり動かすことが出来る部分のことで、骨と骨のつなぎ目部分と考えるとよいでしょう。
通常、関節は 骨と骨がこすりあって磨り減ってしまわないように、軟骨と関節液というもので守られています。
これは、簡単に言うと、自転車のブレーキパッドと潤滑油のようなものです。
自転車のブレーキパッドと潤滑油は、使い続けると消耗してしまいますよね。
人間も同じように長年、使い続けた関節は軟骨と関節液が減ってしまい、骨と骨が直接こすれあって痛みを生じるようになるのです。
関節痛の痛みにはさまざまな痛みの種類があります。
動かすと痛い人、寒くなると痛い人・・・
また ふくよかな方は、体重を支える足に負担がかかるのですから、膝や股関節などの関節痛をひきおこします。
さらには、スポーツなど決まった関節に負担をかけるような生活を続ける事が関節痛の原因になることもあります。
関節に痛みを感じるようになったら、無理を避けて病院に行きましょう。
整形外科ではレントゲン写真をとり、関節の変形などを調べてもらえますので、まずは整形外科を受診されることをおすすめします。
温泉旅行――日帰り温泉のお値段
日帰り温泉の施設は、全国各地さまざまなところに存在しています。ちょっと郊外に行くと安くてきれいなところがたくさんありますし、温泉旅館などでは、入浴と食事、部屋での休憩がセットになったプランが用意されているところも多いようです。
さまざまなタイプがある日帰り温泉施設ですが、こうした場所への日帰り温泉旅行でかかる料金はどのくらいでしょうか。大まかな目安を挙げてみます。
・健康ランド＆スパリゾート型日帰り温泉〜公営の場合は1000円前後。民間の場合は2000円〜3000円くらい。
・ホテル、温泉旅館の日帰り温泉〜入湯のみの場合は500円〜1000円くらい。食事つきの場合は2500円〜5000円くらい。
・共同湯タイプの日帰り温泉〜200円〜500円くらい。
・アミューズメント型日帰り温泉〜1500円前後。
健康ランド＆スパリゾート型の日帰り温泉施設は、送迎車やお得な回数券・割引券、タオル・バスタオルのサービスがあるところが多いようです。また疲れたときにちょっと休むことができる休憩室や仮眠室が設置されていたりなど、実に快適に過ごすことができます。
共同湯タイプの日帰り温泉は、地元の人のための温泉施設で、浴槽や洗い場などは大きくないところが多く、中には「温泉の効能が薄れる」ということで石鹸やシャンプーの使用が禁止されていたり、貴重品を預けるためのロッカーもなかったりするところも。こうしたタイプの日帰り温泉への温泉旅行は、純粋に湯を楽しみたい人向きと言えます。
一方、既存のホテルや旅館で日帰り温泉を楽しむ場合は、「日中のみ」「17時まで」など時間が規定されている場合が多いようです。また、予約が必要な場合もあるので、温泉旅行に行く前に調べたほうがいいでしょう。
以上、日帰り温泉にはいろいろなタイプがありますので、それぞれの好みや予算に合わせて温泉旅行を楽しんでください。
検疫検査
中華人民共和国は、非常に広大な国土をもつ国です。上海と北京では気候もかなり違います。また、旅行のときには、普段とは比べものにならないほど、知らず知らずのうちに歩く距離が多くなったり、特に中華人民共和国ではあまり足元がいいとはいえません。足場の悪いなかで捻挫をしたり、切り傷や擦り傷も多くなります。日本で常用している薬をもっていくのがいちばんですが、まさか、という症状が出ることもあります。そんなときには・・・現地の薬を用いることになるでしょう。以下の薬は、日本でもよく知られているものです。
空港の出入国手続きの際の検疫検査こそは免除されることになりましたが、申告するまでもないような軽い痛みには、現地の薬・・・漢方薬を使用・・・試用してみるのもいいかもしれません。ただし、個人差がありますから、くれぐれも薬の使用に際しては慎重になってください。
「風油精」・「清涼油」
頭痛、歯痛、筋肉痛などの痛みのほか、めまいや虫刺され、鼻づまりにまで効くとして、中国に行かれたことがある人なら、どこかでごらんになったことがあるでしょうし、また中国に行ったことがないという人でも、中国土産でもらったことがある・・・という人が多いのが、この「風油精（?油精）」・「清涼油（清涼油）」のふたつです。特に「清涼油（清涼油）」は、赤い入れ物でふたに二匹のトラが描かれている・・・非常によく知られているものです。
京都からディズニーランドに行きたい！
京都から東京ディズニーランドに行く交通手段には、以下の方法が考えられます。
【飛行機】
京都からは伊丹空港を使用して羽田空港まで飛行機で行きます。
羽田空港から東京ディズニーリゾートにはバスがあります。
※この方法ですが、京都から伊丹空港までかなり時間がかかることと、金額も高めになります。羽田空港から東京ディズニーランドまでバスがありますが、５０分もかかりますし渋滞にハマってしまうと時間が読めなくなります。
【バス】
京都から東京ディズニーランドまで長距離バスが直通で出ています。
※費用が安いと言うメリットはありますが、時間が９時間弱かかるというデメリットもあります。長時間バスに乗っていて同じ姿勢をしているので体が痛くなると言うデメリットもあります。
【車】
京都から車を使ってディズニーランドに行くと言う方法もあります。
※この方法ですと、自由に色んなところにいけるというメリットがあります。費用はガソリン代と高速代です。人数が少ないと少ないだけ一人当たりの負担額が増えます。渋滞にはまると、１０時間以上かかる場合があります。
【電車】
京都から、新幹線を利用して東京駅まで行きます。時間は２時間３０分弱ほどかかります。東京駅に着いたらＪＲ京葉線を利用して舞浜まで約１５分で着きます。
舞浜駅を降りたらそこが東京ディズニーランドです。
※この方法ですと、時間の短縮もでき、渋滞も無く比較的身体も楽でいい方法だと思います。
関節リウマチの診断基準
関節の痛みを伴う病気は、関節リウマチに限らず、多種多様に存在します。
そのため、関節リウマチを診断するには以下のような基準（アメリカリウマチ学会による）が設けられています。
●起床時に関節のこわばりがある
●３箇所以上の関節に腫れがある
●手首や手指の関節が腫れている
●関節の腫れが左右対称にみられる
●手のエックス線検査で異常がみられる
●皮下にしこりがある
●リウマトイド因子が陽性である
以上のうち、症状に照らして４項目以上あてはまると、関節リウマチと診断されます。
ここにあるリウマトイド因子が陽性、ということはつまり血液検査によるリウマチ反応が陽性、ということになります。
「リウマチ反応が出た」という言葉に敏感になってしまう人もいるかと思いますが、健康な人や、関節リウマチ以外の病気を持った人に陽性反応が出ることもあります。
逆に、関節リウマチ患者でも10パーセント程の人は陽性にならないこともあります。
リウマチ反応が陽性でも、即「リウマチである」というわけではありません。
診断の際に大事なのは、あらわれている症状です。
朝起きた時に手を広げようとしたらこわばった、肘の外側や後頭部、膝の前部などの皮膚の下に痛みのない小さなしこりがある、などの具体的な症状です。
上記７項目のうち、血液検査やエックス線検査結果以外の症状は、家庭での自己チェックもできますので、思い当たる症状があれば受診の際にお医者さんに伝えてください。